ربى الريان
اهلا وسهلا بك زائرا في ربوع منتدى ربى الريان اذا كنت عضوا في المنتدى تكرم بالدخول وان كنت زائرا فتكرم بالتسجيل
ربى الريان
اهلا وسهلا بك زائرا في ربوع منتدى ربى الريان اذا كنت عضوا في المنتدى تكرم بالدخول وان كنت زائرا فتكرم بالتسجيل
ربى الريان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


https://swaida123.yoo7.com
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
غزل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
غزل


انثى
العمل/الترفيه : كوافيرة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالخميس أغسطس 06 2009, 02:20




قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها



قــــاعــــدة 10% و 90% هي للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي




ما هي القاعدة ؟

10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك .

90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك .




ماذا يعني ذلك ؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع

على سبيل المثال :- "تعطل السيارة" أو "تأخر الطائرة" من وصولها في الموعد المحدد
وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا .



10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى ...

كيف يكون ذلك ؟

الجواب : بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث ...



دعونا نوضح ذلك بمثال :

أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحركت أبنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل .

طبعاً لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث .



النتائج المترتبة :

تقوم بتوبيخ أبنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء !!!

وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة !!!

يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك !!!

وبعدها تنزل فتجد أن أبنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار.

وزوجتك يجب أن تذهب فوراً لعملها ...

وبالتالي تضطر إلى توصيل أبنتك إلى المدرسة ...

وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزاً الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة ...

وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة أبنتك ...

ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة "مع السلامة" .

توالت الأحداث بنفس الطريقة على اليوم بكامله

ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وأبنتك في حالة انقباض شديد منك .



لماذا ؟ ...
لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح !!!



لماذا كان يومك هكذا ؟

أ‌) هل السبب فنجان القهوة ؟

ب) هل السبب خطأ أبنتك ؟

ج) هل السبب ضابط المرور؟

د‌) هل أنت السبب ؟

الجواب ( د )



الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في

رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها ...



الآتي التصرف الذي كان ممكنا ومستحسنا حدوثه :

بللت القهوة ملابسك وأبنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس "يا عسل"

وأرجو أن تكوني أكثر حذراً في المستقبل. بعدها تجذب منشفه وتسرع إلى الأعلى

وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك

وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة.

تصل إلى عملك متأخر 5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقاً.



هل لاحظت الفرق؟ ... لماذا ؟

السبب في كيفية تفاعلك أو رده فعلك تجاه الحدث.

أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن

الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك .



هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-

عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص .

دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء .

لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك .

تفاعل معها بحنكه ولا تجعلها تفسد يومك .

ربما يترتب على رده الفعل الخاطئة أن تفقد صديق أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. الخ .



كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري ؟
هل تفقد أعصابك ؟

هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟

هل تشتم ؟

هل ارتفع ضغط الدم عندك ؟

هل تفكر أن تصدم الذي أمامك ؟

من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني ؟

لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك ؟



تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف يقلقك.




قيل لك أنك فصلت من وظيفتك !!!

لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم ؟

الأزمة لها حل ...

وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى ...





الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك !!!

لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟

وهل له إرادة فيما حدث ؟

استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك ...

لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟


الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئاً ...



قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.




ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية !!!

نحن جميعاً يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10% و 90% ...

بالتطبيق لقاعدة 10% و 90% ستتغير حياتنا للأفضل بإذن الله

دمتم بحفظ الله ورعايته ،




منقول
تحياتي
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dead~Silence
عضو متالق
عضو متالق
Dead~Silence


ذكر
العمل/الترفيه : ادخال السعاده لقلوب الناس
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 07 2009, 03:46

طرحك جدآ رائع...ويدل على رقيك ووعيك...
وفعلآ اتمنى الكل يطبق قاعدة ستيفن كوفي....



اشكرك من اعماق قلبي على هذا الموضوع المتميز...
لك احترامي وشكري***
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
غزل


انثى
العمل/الترفيه : كوافيرة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 07 2009, 05:03

شكرا لك على المرور الطيب اخي العزيز
مورورك اسعدني وزاد الموضوع جمالا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dead~Silence
عضو متالق
عضو متالق
Dead~Silence


ذكر
العمل/الترفيه : ادخال السعاده لقلوب الناس
تاريخ التسجيل : 19/05/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 07 2009, 06:37

santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايال
عضو جديد
عضو جديد



ذكر
العمل/الترفيه : كهربائي
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09 2009, 11:41

شو ها يا غزل موضوع يستحق التثبيت
يا ريت لو نص العالم بتفكر هيك كنا بالف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
غزل


انثى
العمل/الترفيه : كوافيرة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09 2009, 13:01

...
يسلمو كثير ايال على مرورك وبتمنى انك تفيدنا وتستفيد من مواضيعنا

مرورك عزيز...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو سلوان
المدير
المدير
ابو سلوان


ذكر
العمل/الترفيه : فرع المحروقات
تاريخ التسجيل : 04/12/2008

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09 2009, 15:18

موضوع جميل وحساس اخت غزل ولكن ما اود التنويه له ان هذا الامر نسبي كيف
ردة الفعل تحكمها دائما" المنطقية او المنهجيه التي يتبعها الانسان في مسيرة حياته وغالبا" ما تؤثر فيها وضعه النفسي عند الحدث كيف ذلك ساوضحه ايضا"

يعني لما باخذا المثال اللي استشهدت فيه وهوي فنجان القهوه وفي الصباح
يعني كل شخص سعيد ضمن بيته من المستحيل ان يعاتب طفلته او يوبخها لسقوط فنجان من القهوة الامر جد عادي ولمسنا مثل هذا الحوادث في بيئتنا وكانت ردة الفعل بضم الفتاة والاطمئنان عنها ومراضاتها وعدم توبيخها لان الاب يكون سعيد وخاصة انه في بداية يومه

طبعا" اعود لاقول ان الامور دائما" نسبية فهناك ايضا" من يقوم بالتوبيخ ولكن يكون هو من الاصل مستعد لتوبيخ اي شخص في اسرته مهما كان الخطأ


شكرا" غزل على الموضوع ومشكورة كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غزل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
غزل


انثى
العمل/الترفيه : كوافيرة
تاريخ التسجيل : 28/02/2009

قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق Empty
مُساهمةموضوع: رد: قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق   قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 10 2009, 10:21

مرورك زا الموضوع اهميه
شكرا لك ابو سلوان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قاعدة 10% و 90% عظيمة ونتائجها لا تصدق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» صدق أولا تصدق

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ربى الريان :: الفئة الأولى :: منتدى الحوارات الهادفة-
انتقل الى: